Odiljon Axmadaliyev | Ilm ulashamiz

☪️ Haqiqiy moʻmin boʻlishni istasang:

🟢Oʻzingni maqtama va seni boshqalar maqtashidan xursand boʻlma.
Maddohlikdan saqlan.
🟢Hayotdagi barcha maqsadlaringni abadiy dunyoda olishing mumkin boʻlgan yaxshiliklar bilan bogʻla.
🟢Alloh senga in’om etgan ne’matlardan Uning Oʻziga itoat qilish uchun foydalan.
🟢Ega boʻlgan ilmingdan magʻrurlanma.
🟢Din borasida olgan tajribalaringdan sevinishni bil.
🟢Yigʻlasang, Alloh bergan imkoniyatlarning shukrini yetarlicha ado etolmayotganingdan yigʻla.

👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy

✨ Odatlarni Shakllantirish: Amaliy Mashqlar

1️⃣ Maqsad: Ertalab erta uyg‘onish odatini shakllantirish

Amaliy Mashq: Kechqurun yotishdan oldin signalni soat 6:00 ga qo‘ying va uyg‘onishingizni eslatadigan yozuvni signalga ulang. Masalan, "Bugun ajoyib kun boshlanadi!"

Qadamlar:

Signal chalingandan keyin darhol o‘rnidan turing.

Suv iching va yuzingizni yuving.

5-10 daqiqa ertalabki stretching mashqlarini bajaring.

2️⃣ Maqsad: Har kuni 10 bet kitob o‘qish

Amaliy Mashq: Sevimli stulingiz yoniga kitob qo‘ying va kunlik o‘qish vaqtingizni aniqlang, masalan, kechki soat 8:00.

Qadamlar:

Telefonni uzoqqa qo‘ying, ijtimoiy tarmoqlardan chalg‘imang.

Kun davomida o‘qish uchun qulay va tinch joyni tanlang.

Har kuni qayd daftaringizga qancha bet o‘qiganingizni yozib boring
3️⃣ Maqsad: Sog‘lom ovqatlanish odatini shakllantirish

Amaliy Mashq: Har kuni ertalab 1 dona meva iste’mol qilishni boshlang.

Qadamlar:

Muzlatkichingizni foydali ovqatlar bilan to‘ldiring.

Shirinliklarni mevalar bilan almashtirishni odat qiling.

O‘zingiz uchun ovqat rejasi tuzing va uni har kuni kuzatib boring.
4️⃣ Maqsad: Har kuni 10 daqiqa meditatsiya qilish

Amaliy Mashq: Kechqurun yotishdan oldin jim joyda o‘tiring va chuqur nafas olish mashqini bajaring.

Qadamlar:

Har bir nafas olishda “Bugun tinch va mazmunli kun bo‘ldi” deb o‘zingizga ayting.

O‘zingizni qulay his qiladigan joyni tanlang va maksimal darajada chalg‘imaslikka harakat qiling.

Boshlash uchun 3-5 daqiqa yetarli, keyinchalik 10 daqiqaga ko‘paytiring.

5️⃣ Maqsad: Kundalik rejalashtirish odatini shakllantirish

Amaliy Mashq: Har kuni ertalab yoki kechqurun kunlik maqsadlaringizni yozing.

Qadamlar:

5 daqiqa vaqt ajratib, uchta asosiy vazifani aniqlang.

Rejalaringizni tugatganingizda, belgilang.

Har haftaning oxirida natijalarni tahlil qiling va yangi maqsadlar.

✅O‘zingizga qulay bo‘lgan kichik qadamlar bilan boshlang va har kuni davom ettirishga harakat qiling! Agar qiyinchiliklarga duch kelsangiz, o‘zingizni tanqid qilmang, balki o‘rganishga harakat qiling.

👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy

🧠 BENJAMIN FRANKLINNING O‘ZINI MUKAMMALLASHTIRISH USULLARI:

1⃣ Tilni tiy
Oldingga qo‘ygan taomni hammasini yema.

2⃣ Sukut saqla
O'zingga va boshqalarga foyda bo‘ladigan gapni so‘zla, foyda bo‘lmaydigan gapni gapirishdan saqlan.

3⃣INTIZOMGA muhabbat qo‘y
Hamma buyumlaringni qo‘yish uchun joy, kerakli gapni gapirish uchun kerakli vaqt kerak.

4⃣ Uddasidan chiq
Bajarilishi kerak bo‘lgan ishni bajarishni hal qil. Hal qildingmi, ishni bajarishning uddasidan chiq.

5⃣ Boshqalar haqida qayg‘ur
Faqat o‘zingga emas, balki boshqalarga ham foyda keltiradigan narsalarni harid qil. Hech narsani bekorchi joylarga ishlatma.

6⃣ Mehnatsevarlik
Vaqtni bekorga o‘tkazma, har doim foydali ish bilan mashg'ul bo‘l, har qanday bekorchi ishdan nari bo‘l.

7⃣Ochiqko'ngillik
Tili boshqa, dili boshqa bo‘lishdan saqlan. Har doim dilingda o‘ylaganingni gapir.

7⃣ To‘g‘riso‘zlik
Hech qachon odamlarga yominlikni ravo ko‘rma va ularni hafa qilma.

9⃣ Kechirimlilik
Senga yetkazilgan ozor uchun hech qachon kek saqlama, hattoki ular hafa bo‘lishga arzisalar ham.

✅ Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
✅ | 📸 https://www.instagram.com/odiljon_axmadaliyev 
📹 https://youtube.com/c/ODILJONAXMADALIYEV  | 🎶 http://tiktok.com/@odiljon_axmadaliyev

Bir necha iymonsiz odamlar
Najib Fozilga savol beribdi:

“Alloh tuyani igna teshigidan o‘tkaza oladimi?”

Najib Fozil: “Ha, o‘tkazadi,” deb javob beribdi.

Shunda ular yana so‘rashibdi:
“Tuyani kichraytiradimi yoki ignani kattalashtiradimi?”

Najib Fozil ilohiy qudratning cheksizligini ifodalab shunday javob beribdi:

“Na tuyani kichraytiradi, na ignani kattalashtiradi…
Osmondagi yulduzlarni ko‘z qorachig'inga joylagani kabi, vizillab o‘tkazadi.”

👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy

INTIZOM - BU MUVAFFAQIYAT KALITIDIR

Motivatsiya vaqtinchalik hisoblanib, u tashqi sharoitlarga qarab o’zgarishi mumkin. Agarda siz qiyinchiliklarga qarshi turishni istasangiz, birinchi navbatda intizom juda muhimdir. Bu muvaffaqiyatning asosiy kalitidir. Sportchi chempionlarni yodingizdan chiqarmang. Ular mashq qilishni istashmasada, lekin doim shug’ullanishadi.

Hayotdagi ko’pgina narsalar reja asosida ketmasligi mumkin. Inqirozga uchragan vaqtda, yana turib harakat qilish uchun motivatsiya bo’lmaydi. Bu vaqtda o’z-o’zini tartibga solish va intizom yordamga keladi. Tony Fahkry ismli yozuvchi o’z blogida intizomni qanday qilib rivojlantirish kerakligini ta’kidlab o’tdi.

Intizomni rivojlantirganda, siz o’zingizni muayyan tarzda harakatga o’rgatasiz. Buni yetarlicha uzoq vatq davomida qilsangiz, intizom odat bo’lib qoladi.

Maqsadlaringizga erishish uchun hissiyotlarni harakatlardan ajratishga harakat qiling. Ko’pincha hissiyotlar bizning xatti-harakatlarimizni belgilaydi va biz yakuniy maqsadni unutamiz. Lekin unutmang, maqsadga erishish quvonchi har qanday zavqdan ustun turadi.

Birinchidan, reja tuzing. Faqat, boshidan juda ko’p majburiyatlarni olmang. Misol uchun, agar sizning maqsadingiz haftada to’rt marta mashq qilish bo’lsa, asta-sekin tezlikni oshiring. Ikkinchi kundan boshlab, keyin mashg’ulotlarning sonini oshiring. Muvaffaqiyat birinchi qadamni qo’yib, asta-sekin rivojlanib borganda keladi.

Ikkinchidan, bu maqsad nima uchun muhimligini o’ylab ko’ring. Har kuni unga o’tish uchun jiddiy sabab bo’lishi kerak. Keyin yo’ldan adashish qiyin bo’lmaydi. Agar siz istaklaringiz va g’ayratingizni aniq tushunsangiz, hech narsa sizni muvaffaqiyatsiz qoldirmaydi.

Mashhur biznez maslahatchisi, Jim Rohn shunday dedi: “Barchamiz ikki xil og’riqni boshdan kechirishimiz kerak: intizom va afsus og’riqlari. Farqi shundaki, intizom og’rig’i grammni tashkil qiladi, afsus og’irig’i esa bir tonnadir”. “Afsuslar” sizni muvaffaqiyatsiz qoldirishiga yo’l qo’ymang.

Reaksiyalar qancha ko‘p bosilsa, sifat ham shunga yarasha bo‘ladi🔥

👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy

#mulohaza

Nuh (a.s.) yig‘layotgan bir ayolni ko‘rib, undan so‘radi:
— Nega yig‘layapsan?

Ayol javob berdi:
— O‘g‘lim yoshligida,
yana yuz yosh bo'lsa ham ko‘rmasdan vafot etdi.

Nuh (a.s.) yana so‘radi:
— O‘g‘ling nechchi yoshda edi?

Ayol dedi:
— 250 yoshda edi.

Nuh (a.s.) tabassum qilib shunday dedi:
— Shunday bir zamonlar keladiki, odamlar juda qisqa umr ko‘radi, faqat 60-70 yil yashaydilar.

Buni eshitgan ayol shunday javob berdi:
— Ular shuncha umr uchun uy qurib yashaydilarmi?

Nuh (a.s.) aytdi:
— Ha, ular bu qisqa umr uchun eng chiroyli uylardan ham quradilar.

Shunda ayol Nuh (a.s.)ga shunday dedi:

— Ularning o‘rnida bo‘lganimda, ikki ustun o‘rnatib, ustini yopar va rabbimga hamdu sano bilan tasbeh aytardim.

👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy

🔖ENERGIYAMIZNI KO'PAYTIRAMIZ

MUAMMOLARGA YECHIM TOPISH:
Yechimi topilmagan, sizni qiynayotgan vazifalarning yechimini toping. Qaysi ish, masala, vaziyatni eslasangiz, ichingiz qiynalyabdi? O'shalarning ro'yhatini tuzingda, birma-bir hal qiling. Hal qilganingiz sari, yengillashib boraverasiz. Bu masalalar ichingizdagi energiyani yeyishni to'xtatadi.

ODAMLARGA FOYDANGIZ TEGSIN:
Odamlar sizga hayolan minnatdorchilik bildirsalar ham, energiyaga to'laverasiz. Qo'lingizdan kelgancha hayrli ishlar qiling! Hayrli ishlarga qancha ko'p energiya sarflasangiz ham, sizga 10 barobar bo'lib qaytadi!

MAKSIMUM XARAKAT:
Tana xarakatda bo'lsa, qon yaxshi aylanadi va tana energiyaga to'ladi. Maksimum xarakat deganda, atrofdagi barcha xarakat imkoniyatlaridan unumli foydalanib qolish degani, masalan:
Liftda emas, zinadan chiqish;
Taksida emas, piyoda yurish va hokazo. Yoki har kuni sport bilan shug'ullaning!

MEDITATSIYA:
30 daqiqa ko'zlarni yumib, qalbda yuz berayotgan jarayonlarni kuzatish ya'ni jim-jitlikda o'tirish ham, eng samarali energiyaga to'ldiradigan meditatsiya hisoblanadi. Yoki boshqa o'zingiz hohlagan meditatsiyangizni bajaring.

MAQSAD QO'YIB, UNI AMALGA OSHIRISH:
Kuniga atigi 6 ta kichkina maqsad qo'yib, kun davomida amalga oshiring. Aslida maqsadlar, har doim o'ziga yarasha energiya bilan beriladi.

️AYNI DAMDA YURAGINGIZ JIZ ETGAN ISHNI QILING:
Juda ham hohlayotgan ishingizni qilishingiz, bajarishni hohlamayotgan ishingizni qilish uchun energiya beradi. O'zi aslida, bajarishni hohlamayotgan ishlarni umuman qilmaslik lozim. Bajarmaslik yo'lini toping. Hal qiling. Ko'nglingizga yoqgan ish bilan shug'ullaning.

👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy

🔋 BUGUN BOSHLANG

​​​​Bir kun keladi. Erta tongda uyg'onasiz.
Tarixga- ortga qaraysizda, bajarolmagan ishlaringizni eslab, chuqur xo'rsinasiz.
"Endi u damlar ortga qaytmaydi", deb ham qo'yasiz. Kelajakdan turib ortga qaraganda o'sha kunning nomi BUGUN deb ataladi.

⚫️Bugun boshlang !
⚫️Bugun urinib ko'ring!
⚫️Bugun qadam tashlang!

Ertaga kech bo'lishi mumkin

🗄 Paulo Koelo

👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy

🔋MOTIVATSIYA yo'q nima qilay?

Intizom motivatsiyadan ko'ra muhimroq:
Motivatsiya haqiqiy emas. Intizom haqiqiydir. "Menda motivatsiya yo'q" deyish - bu bir bahona, chunki kuchli intizomli inson o'z ishini kayfiyati qanday bo'lishidan qat'iy nazar o'z vaqtida bajaradi,

"Unutmang, Siz nafaqat quyosh porlaganda, balki yomg'ir yog'ganda ham to'xtamaydigan insonlar bilan raqobatlashyapsiz"

Reaksiyalar qancha ko'p bo'lsa, postlar ham shuncha sifatli bo'ladi)
🔥 bosurish kere changini chiqarib)

👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy

⚠️ Ehtiyot bo'ling, "tegib ketadi"

Ertalab ona uyg‘otadi:
— Tur, eshak, ho‘kizga o‘xshab yotverasanmi. O‘qishingga kech qolib, menga gap eshittirsang, uyga kirgizmayman, bilib qo‘y!

Dasturxon ustida otasi:
— Ko‘zingga qara, dovdir, choyingni to‘kay deding. Jahlimni chiqarmagin ertalabdan lallayib, falonchining bolasini qaragin, qanaqa "shustriy". O‘rgansang bo‘lmaydimi...

Maktab ostonasida direktor kutib oladi:
— Forma qani? Senlaram odammisanlar. Nechchi marta gapirish kerak, sochini ol, kalta kiyma, kech qolma deb. Endi uchastkovoy chaqirtirib gaplashamiz shekilli...

Sinfda ustoz:
— Jim o‘tirlaring, mollar. O‘zlaring alifni kaltak bilmaysan, bittang uy ishini qilmagansanlar, yana gaplashib o‘tiribsanlar. Xammang kallasi ishlamaydigan molsan. Darsga kirmay qochib yurasanlar...

🍀 Na iloj bola telefonni oladi, ijtimoiy tarmoqqa kiradi... U yerda u xo‘kiz xam, mol xam, dovdir xam emas. U yerda u YULDUZ...

Shunday qilib, millionlab, gadjetlarga qaram bo‘lgan, irodasiz, o‘zini chorva mollariga teng ko‘radigan avlodni tarbiya qilmayapmizmi?!

👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy