Nevroz - qalb kasalligimi ?

❤️❤️❤️  ERTAGA shu kanalda soat 21:00 da JONLI EFIR da barcha savollaringizga javob beraman.

Kanal linki
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/doktorgulhayo
https://t.me/doktorgulhayo
https://t.me/doktorgulhayo

🔠🔠🔠🔠🔠

"Terapiyadagi mashqni bajardim, yengil bo'ldim, 2-3 marta kuniga qilyapman foydali beryapti ☺️"

"Panika yo'q" 16.10 potok davolash dasturidan birinchi haftani o'zidayoq shunaqa natijalar 👍❤️

Online psixoterapiya davolash dasturi haqida batafsil  ma'lumot olish uchun menejerga yozing
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

"Konsultataiyadan keyin o'zimni yaxshi his qilyapman, og'riqlarim kamaydi ☺️"

"Panika yo'q" 16.10 potok davolash dasturimizdan 1 haftalik terapiya natijasi 👍❤️

Ukoldan keyin manda panik xuruj boshlandi deb o'ylagan bo'lsangiz ushbu audioni eshiting 🔹🔻

🔴 SHANBA soat 2⃣1⃣:0⃣0⃣ da jonli efir shu kanalda savollaringizga shaxsan o'zim javob beraman.

EFIR MANA SHU KANALDA BO'LADI
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/doktorgulhayo
https://t.me/doktorgulhayo
https://t.me/doktorgulhayo

«Ukoldan keyin yomon bo‘lib qoldim... Bu dori asoratimi yoki nevroz?»

💬 Amaliyotimda bunday holatlarga juda ko‘p duch kelaman. Inson tahlillar va tekshiruvlardan o‘tadi, hamma ko‘rsatkichlar joyida chiqadi, lekin tana baribir kuchli va yoqimsiz simptomlarni berishda davom etadi.

Xo‘sh, nima uchun bunday bo‘ladi?

1⃣ Agar ilgari ukol, dori-darmon yoki shifoxona muhitida kuchli qo‘rquv va vahimani boshdan kechirgan bo‘lsangiz, miya bu vaziyatni xavf manbai sifatida xotirada saqlab qoladi. Keyingi safar shunga o‘xshash holat takrorlanganda, tana avtomatik ravishda o‘zini himoya qilish rejimini yoqadi.

2⃣ Yurak tez urishi, ko‘ngil aynishi, oyoq-qo‘lda darmonsizlik hissi va hushdan ketadigandek tuyulish aksariyat hollarda dorining asorati emas, balki qonda adrenalin gormoni keskin oshib ketishining natijasidir. Vahima xuruji paytida a’zolarda hech qanday organik kasallik yoki patologiya bo‘lmagani uchun ham barcha analizlar ideal darajada chiqadi.

📌 Biroq har safar dori ichish yoki ukol olganda qo‘rquv va vahimaga tushmaslik uchun muammoning ildizidagi nevroz hamda ruhiy zo‘riqish bilan psixoterapiyada  ishlash lozim.

Sizda ham dori-darmonlar yoki tibbiy muolajalardan keyin shunday vahima va qo‘rquv kuzatilganmi?

💻 Menga murojaat qilgan bir bemorimiz:

«4 yil oldin ukoldan keyin vahima va nevroz bo‘lgandim. Hozir yana davolanayotganimda yuragim o‘ynab, mazzam qochdi. Oyoq-qo‘limda jon yo‘q, boshim aylanib, o‘lib qoladigandek bo‘lyapman. Analizlarim esa top-toza... Bu ukolning nojo‘ya ta’sirimi yoki yana nevroz boshlandimi?»

🔔 Kimga tanish bu holat? Siz ham panik xurujni ukol yoki boshqa bir vaziyatdan orttirib oldim deb o'ylaysizmi?
Yozib keting

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

"Mashq va terapiyalar yordamida o'zimni ancha yengil his qilyapman, baqirishlarim yo'qoldi, tinch bo'lib qoldim ☺️"

16 oktabr "Panika yo'q" davolash dasturimizda davolanishni boshlagan murojaatchimizdan bir necha kunni o'zida shunaqa zo'r otzivlar 🥰👍

❗️❗️❗️❗️❗️

BUGUN QABUL OXIRGI KUNI🔘

Batafsil ma'lumot olish uchun menejerga yozing
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

"Tavakkal qilib boshlagandim, hozir ancha yaxshiman 60% ga aniq ayta olaman, keyingi bosqichga ham albatta qo'shilaman ☺️ "

PANIKA YO'Q 16.09 potok ishtirokchimizdan otziv❤️👍

Nevrozni to'liq yo'qotish uchun 2-bosqichli terapiya o'tkazaman 1-bosqichi "Panika yo'q" 2-bosqichi "Nevrozga yo'q", to'liq o'tgandan keyin  100% natijaga  chiqa olasiz. 1-bosqichni o'zidayam 75-80% natija bo'ladi

Online psixoterapiya davolash dasturi haqida batafsil  ma'lumot olish uchun menejerga yozing
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy

🔠🔠🔠🔠🔠

"Bolalarni bog'chadan o'zim ola olmasdim, bugun sayrga chiqib ketyapman"

"Mashinani bemalol qo'rqmasdan haydayapman"

"Bu kursda qatnashib o'zimda katta o'zgarishlar bo'ldi, uzoq yo'lga borolmasdim"

"Panika yo'q" 16.09 potok davolash dasturimdan davolanuvchilarimiz otzivlari 😍👍

"Sog‘ayib olay, keyin boshlayman... Vaziyat bo'lsa, keyin sayohatga chiqaman" tanishmi bu gaplar sizga❓

🔴 SHANBA soat 21:00 da jonli efir shu kanalda savollaringizga shaxsan o'zim javob beraman.
EFIR MANA SHU KANALDA BO'LADI
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/doktorgulhayo
https://t.me/doktorgulhayo
https://t.me/doktorgulhayo

Mana shu «keyin yashayman» degan xayol — xavotirli holatning eng katta tuzog‘idir.

👤 “Oldin xavotirdan butunlay qutulay, keyin ko‘chaga chiqaman, odamlar bilan ko‘rishaman, sayohat qilaman, reja tuzaman, ko‘nglim tusagan ishni qilaman...”

☝️ Lekin muammo shundaki, har safar xavotir sabab biror narsadan voz kechganingizda, ichingizda yengillik paydo bo‘ladi. Miya esa buni ushlab oladi: “Xayriyat, qutuldim”

Shu tariqa hayotingiz o‘z xohishlaringiz bo‘yicha emas, balki bittagina narsa bo‘yicha qurila boshlaydi: “Qayerda menga xavfsizroq va tinchroq bo‘ladi?”
Menimcha, bu holatning eng yoqimsiz tarafi ham shu. Inson yillab normal hayotga qaytishni kutib yashayveradi, lekin qo‘rquv yo‘qolguncha hayotini o‘zi ortga surayotganini payqamaydi. Vaqti kelib, men buning aksini tushunishimga to‘g‘ri kelgan.

Xavotir butunlay yo‘qolishini kutib, shundan keyin yashashni boshlab bo‘lmaydi❗️

Normal hayotga qaytishning o‘zi xavotirdan qutulish yo'lining bir qismidir. Kayfiyat mukammal bo‘lishini kutmang. O‘zingizga to‘liq ishonch paydo bo‘lishini kutmang. Ichingizda mutlaq osoyishtalik bo‘ladigan kunni kutmang. Aksincha, xavotir sizni voz kechishga majbur qilgan narsalarni sekin-sekin hayotingizga qaytaring.

Chunki maqsad — butun umrni ichki holatni ideal qilishga urinib o‘tkazish emas.

Maqsad — xavotir sizga ruxsat berganidek emas, o‘zingiz xohlaganday yashash imkoniyatini yana qo‘lga kiritishdir

To'liq tuzaldingiz deylik birinchi bo'lib qaysi rejangizni amalga oshirardingiz❓
izohlarda bo'lishsangiz xursand bo'lardim⬇️

Xavotir va qo‘rquvlar sabab necha marta rejalaringizdan voz kechgansiz?

Keling bugun shu haqida gaplashamiz

🔉 «Avval yaxshi bo‘lib olay, keyin bemalol yashayman» degan xayol  xavotirli holatning tuzog‘idir.

Siz ham qachonlardir xavotir sabab biror imkoniyat yoki rejadan voz kechganmisiz❓

Yozib keting ✍

"Men hammasini bilaman va tushunaman, lekin nega qo'rquv bor ?" degan savol sizni qiynayotgan bo'lsa audioni eshiting 🔹🔻

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

"Shu 2-3 kun ichida umuman qo'rquvlarim qolmadi har kuni bajaryapman texnikalarni, har kuni yozyapman ancha yaxshiman"

"Panika yo'q" 16.09 potok davolash dasturimizdan davolanuvchimiz natijalari ❤️👍

Online psixoterapiya davolash dasturi haqida batafsil  ma'lumot olish uchun menejerga yozing
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy

🔠🔠🔠🔠🔠

"Terapiya seansidan keyin menda xavotir pasayganini sezdim, yengillikka erishdim va zo'r effekt oldim ☺️"

"Panika yo'q" 1- bosqich davolash dasturini tugatib keyingi bosqichga o'tgan har bir ishtirokchiga 1 soatlik  terapevtik konsultatsiya bepul taqdim etiladi. O'sha konsultatsiyadan otziv ❤️👍

"NEVROZGA YO'Q" davolash dasturi
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 boshlanadi !

2⃣ ta joy qoldi ❗️

Online psixoterapiya davolash dasturi haqida batafsil  ma'lumot olish uchun menejerga yozing
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

"10 yildan beri meni qiynab kelayotgan rivojlanishdan to'xtatib turgan fikrlarimni aniqladim va terapiyadan keyin ancha yengil bo'ldim, doktor chuqur ishladilar ☺️"

👩‍⚕️Doktor Dilfuza - Vrach psixiatr Gulhayo Komiliy shogirdlari har bir davolanuvchiga individual yondashib savollariga javob beradilar

"Panika yo'q" dasturidan "Nevrozga yo'q" dasturiga o'tgan har bir davolanuvchiga 1 soatlik terapiya seansi bepul taqdim etiladi 🎁

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

🔠🔠🔠🔠🔠

"EGO holatlar darsida savollarimga javob oldim, topshiriqdan keyin o'zimga baxtli bo'lishni, xursand bo'lishni ruhsat berolmayotganimni tushundim ☺️"

"Nevrozga yo'q" davolash dasturi davolanuvchisidan otziv ❤️👍

Hech kim yordam so'ramasa ham maslahat berishni yaxshi ko'radiganlar uchun maxsus

‼️AUDIONI ESHITING 🔹🔻

Sizda shunaqa holat bo'lganmi ⬇️

🛟 Qutqaruvchilik roli qanday namoyon bo‘ladi va unda qanday yashirin belgilar bor?

1⃣O‘z og‘riqlaridan qochish
Boshqalarni qutqarish — bu o‘zingizdagi ichki bo‘shliq, xavotir yoki qoniqarsizlikni sezmaslik usulidir. Boshqalar uchun ko‘rsatilgan oshiqcha g‘ayrat aslida yolg‘izlikni niqoblaydi.

2⃣ So‘ralmagan maslahatlar berish
Siz nima yaxshiroq ekanini «aniq» bilasiz. So‘rashmagan bo‘lsa ham maslahat berasiz va chin dildan yordam beryapman deb ishonasiz. Amalda esa — insonni o‘z tajribasiga ega bo‘lish va mustaqil bo‘lish huquqidan mahrum qilasiz.

3⃣Atrofingizni «ojizlar» bilan o‘rash
Atrofingizga doimiy shikoyat qiladigan, muammolardan chiqolmaydigan «qurbon»larni to‘playsiz. Bu sizga ustunlik hissini beradi, lekin bilmasdan ularning passivligini va ojizligini mustahkamlab qo‘yasiz. Chunki Qurbonsiz Qutqaruvchi o‘z ma’nosini yo‘qotadi.

4⃣Minnatdorchilik o‘rniga toliqish
Navbatdagi «qutqarish» harakatidan keyin sizda minnatdorlik hissi emas, charchoq, g‘ashlik va «Shumidi evaziga olgan minnatdorchiligim?» degan xayol paydo bo‘ladi. Lekin rad etishdan qo‘rqasiz, chunki u holda «keraksiz» yoki «yomon» bo‘lib qolishdan cho‘chiysiz.

Qutqaruvchilik — bu oliyjanoblik emas, balki yashirin ichki og‘riqdir.

Qaysi birida o'zingizni ko'rdingiz?

Kichik test Natijalari:

0⃣-1⃣ ta «Ha» chiqqan bo'lsa sizda:

Tabriklaymiz! Siz o‘z shaxsiy chegaralaringizni yaxshi ko‘rasiz va birovning mas’uliyatini bo‘yningizga olmaysiz.

2⃣-3⃣ ta «Ha»:

Sizda «Qutqaruvchi»likka moyillik bor. O‘z vaqtingiz va energiyangizni kimgadir sarflashdan oldin o‘zingiz haqida ham o‘ylab ko‘rish foydali.

4⃣-5⃣ ta «Ha»:

Siz yorqin namoyon bo‘lgan «Qutqaruvchi» rolidasiz. Boshqalarni qutqarish orqali o‘z ichki og‘riqlaringiz va yolg‘izlikdan qochayotgan bo‘lishingiz mumkin.

Keyingi postda batafsil shu haqida⬇️

Nechta "🔠🔠" javobini belgiladingiz?

✍ yozing