Soxiba Komilovna(Psixologiya)

Ertalab uyqudan turib🌝 yuz qo‘lingizni yuvganingizda tirikligingizni o‘zi eng katta mo‘'jizaligiga amin bo‘lasiz...
Ana shunday mo‘jizaviy tong barchamizga xar kuni nasib etsin!

Bugungi shukronalik siz uchun! 🤲
🌸Bugun sog‘lom uyg‘onganim uchun shukur
🌸Farovon hayotda yashayotganimga shukur
🌸 Hayotimni yaqinlarim borligiga shukur

🌸Rivolanib,o'z ustimda ishlayotganim uchun shukur

Azizlarim bugungi Shukronani davom eting.

❤️ Siz yana nimalarga shukronalik keltirasiz?

👉@drsk_psixologiya

❗️Har bitta muammodan oʻzingizga  imkoniyat yarata oling!

👉@drsk_psixologiya

#Shukronalik

Assalomu aleykum🌷

✅ Men eng go'zal va muvaffaqiyatli kunni muhabbat bilan qarshi olaman

✅ Mening barcha ishlarim va harakatlarimda omad va muvaffaqiyat men bilan birga keladi.

✅  Mening tanam ko'p yillik faol hayot uchun yaratilgan.

✅ Men eng qiyin vaziyatlardan osonlik bilan g'olib chiqaman.

✅  Men har doim kerakli vaqtda va kerakli joydaman.

✅ Men yoshimga qaramay yosh va baquvvatman.

✅ "Mening tanam ko'p yillar davomida barqaror ishlashga mo'ljallangan.

✅  Vujudim tezda sog'lomlashish uchun harakatda

✅ Tanamning har bir hujayrasi salomatlik uchun nafas oladi

Bugungi kun affirmaciyalari! Yoqqan bo‘lsa, qabul qildim yozub yuboring

👉@drsk_psixologiya

#Tarixga_bir_nazar

Benjamin Franklin

💵Yuz dollardagi odam

👉@drsk_psixologiya

Assalomu alaykum, azizlar!

Kunni ajoyib kayfiyat bilan boshlang. Rejalar qiling va albatta rejalaringiz orasida o‘zingizni xursand qilish ham bo‘lsin.
❗️Chunki rag‘bat katta muvaffaqiyatlarga sabab bo‘la oladi.

👉@drsk_psixologiya

✨Har kech yotishdan oldin dilingizni og'ritganlarni kechiring va toza yurak bilan orom oling!

Xayrli tun azizlar🌙

👉@drsk_psixologiya

#tafakkur

⏱Har soniyada ushbu dunyoni kimdir tark etadi.

Ushbu navbatda biz ham bormiz, lekin o'zimiz anglamaymiz. Bizdan oldin qancha insonlar borligini ham bilmaymiz.

Oxirgi navbatga ham o'ta olmaymiz, navbatdan tashqariga ham chiqa olmaymiz. Navbatdan qochishning esa iloji yo'q.

Navbatda turar ekanmiz:
-Hayotda maqsadli yashashimiz
-Vaqtni qadrlab, undan unimli foydalanishimiz
-E'tiqodli bo'lishimiz
-Insonlarni baxtli qilishimiz
-Etimni boshini silashimiz
-O'zimizni sevish
-Ota onamizni rozi qilishimiz
-O'z maqsadlarimizga erishishimiz kerakligini tushunib yetishim va harakatdan to'xtamasligimiz lozim!!!
👉@drsk_psixologiya

#Motivasiya

❗️Tabassum inson yuzi uchun ajoyib badantarbiya hisoblanadi. U inson jismi va aqliga foyda beradi, qon bosimining oshishi va yurak xastaliklarini oldini oladi hamda insonda oʻziga boʻlgan ishonchni shakllantiradi.

Har tong uyqudan uygʻonganingizda, har bir qiyinchilik toʻsiqlaridan oʻtayotgan paytingizda doim samimiy tabassum qiling.
Sizning tabassumingiz uchun doimo etarli sabab va asos topiladi.

Assalomu alaykum!

👉@drsk_psixologiya

‼️Odam baxtli bo'lish uchun taqdirdan rozi bo'lishni o'rganishi kerak. Agar taqdirdan rozi bo'lmasang, boriga qanoat qilmasang, qasrlarda ham halovat topmaysan. Agar rozilik bilan qanoating bo'lsa, kulbada ham rohat qilasan. Doim taqdirdan rozi bo'ling, doim boriga qanoat qiling!

Xayrli tun azizlar🌙


👉@drsk_psixologiya

✨ Energiya darajangizni oshirish uchun 5 kuchli texnika

1️⃣ Ertalabki minnatdorchilik
Tongda uyg‘ongach, 3 ta shukr sababini aytib ko‘ring. Bu qalbingizni ijobiy energiya bilan to‘ldiradi.
2️⃣ Nafas olish mashqi
4-4-4 usuli: 4 soniya nafas oling, 4 soniya ushlab turing, 4 soniyada chiqarib yuboring. 5 marta takrorlang – stress ketadi.
3️⃣ Tabiat bilan aloqa
Daraxtzor yoki ochiq havoda 15 daqiqa sayr qiling. Tabiat tanaga zaryad beradi.
4️⃣ Suv terapiyasi
Yuzingizni sovuq suv bilan yuving yoki dush qabul qiling – bu tanangizni uyg‘otadi, energiyani yangilaydi.
5️⃣ Harakat va musiqa
Sevimli kuyga 5 daqiqa raqs qiling yoki yengil mashqlar qiling. Kayfiyat + energiya 100%!
🔥 Har kuni shu oddiy texnikalarni bajarsangiz, hayotingizda quvvat to'la bo'ladi!

👉@drsk_psixologiya

❗️Har kuni uyg‘onganizda o‘zingizga shunday deng:
"Bugun hayotimdagi eng yaxshi kunlardan biri bo‘ladi"
Bunga yomon ob-havo ham, boshqalarning yomon xulqlari ham to‘siq bo‘lmasin!

Assalomu alaykum, azizlar yangi kun xayrli bo‘lsin !

👉@drsk_psixologiya

#Affirmaciyalar

🌸 Bugun meni barakali kunim boshlandi...

🌸 Meni daromadim kundan kunga oshib bormoqda..

🌸Sog'lom va baquvvatman

🌸 Ichki energiyam oshib bormoqda...

🌸 Men baxtliman...

🌸 Men hotirjamman...

🌸Men omadliman...

🌸 Men muvaffaqiyatliman....

🌸 Men boyman...

🌸 Bugun menga 1000$lik daromadli loyiha kelayotganidan minnaddorman...

🌸 Men sahiyman...

🌸 Men pullarga magnitman...

📍Yuklamalarni qabul qiling

📌Yaqinlaringizga yuborib qo‘yishni ham unutmang!

👉drsk_psixologiya

🗓Tug'ilgan sanasi bo'yicha eng og'ir xarakterli insonlar

🧐Siz qanday firkdasiz?

Izohlarda fikringizni yozing👇

👉@drsk_psixologiya

🌷Ichkaridan gullang. Tashqaridan sizga yopishgan har narsa siz bilan bir butun bo'lolmaydi

✍Utegenova S.K.

👉@drsk_psixologiya

🤍 Bugun yangi imkoniyatlar eshigi ochiladi. Har nafasda baraka bor, har qadamingizga nur yog‘iladi.

💡 Bugungi niyat:
Bugun atrofimdagi barcha mo‘jizalarni ko‘raman va har bir kichik yaxshilik uchun shukr qilaman. Yaratganning boyliklaridan bemalol foydalanaman.

Yodingizda bo‘lsin, siz har tongda yangi sahifani ochayotgan muallifisiz!

👉@drsk_psixologiya

#xayrli_tong                                                        

Shunga ishoningki, sizdan ko‘tarilayotgan har bir duoni tilingizga Alloh joriy qilyapti. Uni aytishga ilhomlantirgan Zot endi ijobatini ham qiladi...

Assalamu Alaykum Qadrdon! Boshlangan yangi kuningiz muborak bo‘lsin🌸

👉

#Bilasizmi

🍂Sentyabr — to‘qqizinchi oy, ammo uning nomi lotincha «septem» («yetti») so‘zidan kelib chiqqan. Xuddi shunday, oktyabr, noyabr va dekabr nomlari ham lotincha 8, 9 va 10 raqamlaridan yuzaga kelgan. Buning sababi shundaki, Qadimgi Rimda yil hisobini 1 martdan boshlashgan va oylar nomlari ularning tartib raqamlariga mos bo‘lgan. Yuliy Sezar davrida esa yil boshini 1 yanvarga ko‘chirishdi, ammo oylarning nomi o‘zgarmasdan qolib ketdi.

👉

#tongi_ilhom

❗️QO‘RQUV sizga to‘siq qo‘yadi.

HARAKAT esa uni yo‘qotadi.

🌷 Qo‘rquvingizdan qochmang, unga qarshi qadam tashlang. Chunki faqat harakat orqali siz uni yengib, orzuingizga yaqinlashasiz.

✨Bugundan boshlang — kichik bir qadam ham katta o‘zgarishga sabab bo‘ladi!

Assalom aleykum🌸

👉

# Xayrli_tun

🌷 Yaxshi narsalar ishonganingda, yaxshiroq narsalar sabr qilganingda, eng yaxshilari voz kechmaganingda keladi...

Duo qil, ishon, sabr qil, voz kechma, sen uchun xayrlisi eng to‘g‘ri paytda keladi, InshaAlloh!


👉

#kun_tilagi

🌷Sof yurakdan mehr tug‘iladi, shodlik tug‘iladi, shirin so‘zlardan yorug‘lik yaraladi...
Har bir inson yorug‘likka intiladi!
✨Bugungi yorug‘lik Siz bo‘ling!
✨Bugun yaxshi so‘zlang
✨Hozir seving
✨Hozir tabassum qiling
✨Bugun yaxshilik qiling
✨Bugun kechiring
✨Bugun qadrlang
✨Bugun yashang.....

👉

Orzu qilgan hamma narsamizga ega  bo‘lish qo‘limizdan kelmaydi. Ammo ega  bo‘lgan hamma narsamizdan  huzurlanishga qodirmiz.
✍Ayman Yog‘iy..


Assalomu aleykum ☀️

👉

❗️Yoz uchun shukronalik

YOZ BILAN XAYRLASHAR EKANMAN…

Men bu yozni shunchaki uch oy deb emas,
o‘zimga qaytgan yo‘limning bir bo‘lagi deb kuzatyapman.
‼️Bu yoz menga ko‘p narsani o‘rgatdi.

✅
Kimnidir qo‘yib yuborishni…
✅Kim bilandir yaqinlashishni…
✅Ba’zi eshiklarni yopishni…
✅Va eng muhimi — o‘zimni yana tanlashni.
Men endi tushunyapman:
hayotdagi har bir faslning o‘z vazifasi bor ekan.

☀️Yoz — menga yashashni,
💆‍♀his qilishni,
❤️sevishni,
😃quvonishni,
va ba’zan shunchaki quyosh ostida 🧘‍♀jim turishni o‘rgatdi.

Shuning uchun…

Rahmat, yoz.

💃Menga bergan barcha go‘zalliging uchun.
👭Kutilmagan uchrashuvlaring uchun.
🥹Ko‘z yoshlarim uchun.
😉Kulging uchun.
😇Ochilishlarim uchun.
🥰Va meni yana o‘zimga olib kelganing uchun.

Endi seni qo‘yib yuboraman.
❌Hech narsani ushlab qolmasdan.
❌Hech narsadan afsuslanmasdan.

❗️Chunki men bilaman —
mening keyingi faslimda ham menga kerak bo‘lgan hamma narsa o‘z vaqtida keladi.

Yoz bilan xayrlashib…
Kuz, men seni ochiq qalb bilan kutib olaman.❤️

👉

Xar oy ,o'tgan oy uchun bergan saboqlari va imkoniyatlari uchun shukronalik yozaman.

Avgust oyiga shukronalik

1⃣ Talabalarga dars o'tishim va kelakakda konsultaciyalarimni o'tkazishim uchun xonalik  bo'ldim 😇🙏
2⃣ Xonamni 2 ta usta olib remont qildim
3⃣ Xonamga Utegenova Soxiba Komilovna deb yozuv qildim.Qachonlardir  men uchun bu orzu edi.🙏
4⃣ Dam olish kuni ota-onam ,bolalar bilan dam olish kuni uzumzorga bordik.Bolalarim ilk marta  katta uzumzorda tirli navli uzum terishdi.
5⃣ Uzumdan oyoqlar bilan bosib-bosib(Chelentana raqsi)vino qilishgani ko'rdik.😃
6⃣ 12 kunlik ta'tilga chiqdim.O'z qullarim bilan xamir qilib ,non yopdim.🤲
7⃣ Ota-onamning turmush qurganlariining 42 yilligi,opajonim tavvalud ayomlariini bir qilib ,qarindoshlar bilan bayram qildik.
8⃣ Maktabdan oldin,bolalarim bilan maktab tayyorgarchik qildik,qizim bilan oltinli muzqaymoq eb ko'rdik va bolalar bilan Minyonlarni 3 qismli multikini ko'rdik🤩
9⃣ Dadajonim, olam bilan birga Mustaqilligimizninng 35 yilligini nishonladik🇺🇿
Avgust rahmat 🙏

🌷Hayot go‘zalligini xech his etganmisiz? Tongda otgan quyoshni , shomda botgan quyoshni, yulduzlarni, oylarni... bu mo‘jiza! Hayotni arzimas muammolariga e’tibor bermang... Yashashdan charchamang! Allox bergan barcha ne’matlarini kuzating va qadriga yeting!
Tilimiz so‘zlayapti, qulog‘imiz tinglayapti, oyoqlarimiz yuryapti, aqlimiz fikrlayapti! Bu hammasi mo‘jiza! Biz nafas olyapmiz! Demak tirikmiz!
Hayot ne’matlaridan bahramand bo‘ling!


👉

#xayrli_tun

🌙
Bugungi kun qanday o‘tgan bo‘lmasin, u sizga bir dars, bir imkoniyat va bir qadam oldinga yurish uchun sabab bo‘ldi.
Eng muhimi — tinich uyqu, pok niyat va qalbda shukr borligi.

To‘shakka yotar ekansiz, o‘zingizga shunday deb ayting:
"Men bugun ham harakat qildim. Ertaga yana yaxshiroq bo‘lishga intilaman."

Alloh har birimizga tinchlik va ruhiy sokinlik nasib qilsin.

Xayrli tun!

👉

#Таржимаи_хол

❗️РИЭМЮПКИАТМнинг Вирусология илмий-тадқиқот институти директори Эркин Исакович Мусабаев 1956-йил 23-апрель куни Тошкент шаҳрида таваллуд топган.
1983-йилда “А ва Б вирусли гепатитларини даволашда цитохром C нинг клиник ва иммунологик кўрсаткичлари” мавзусида номзодлик, 1991-йилда “Тиф-паратиф касалликлар ва вирусли гепатитларда ацетилланиш жараёнлари ва монооксигеназа ферментлар тизимининг клиник ва патогенетик аҳамияти” мавзусида докторлик диссертациясини ҳимоя қилган. Э.Мусабаев раҳбарлигида 5 та монография, 300 дан ортиқ мақолалар, жумладан, етакчи хорижий журналларда, 30 та услубий кўрсатмалар, 50 дан ортиқ ўқув дастурлари чоп этилган. Шунингдек, унинг бошчилигида 18 та тиббиёт фанлари номзодлари ва 5 та докторлик диссертациялари тайёрланди. Э.Мусабаев Европа гепатологлари ассоциацияси аъзоси, Ўзбекистон гепатологлари ассоциацияси раиси, шунингдек, бир қатор маҳаллий ва хорижий илмий тиббий журналлар таҳрир ҳайъати ва таҳрир ҳайъатлари аъзоси.

👉 https://t.me/sokhiba_komilovna

#ТУҒИЛГАН_КУН

Ҳурматли, Мусабаев Эркин Исакович!

70 ёшли юбилей аёмингиз билан чин дилдан қутлаймиз!

Сизнинг ҳаёт йўлингиз илм-фанга садоқат, донолик ва юксак профессионалликнинг ёрқин намунасидир.
Сиз нафақат ажойиб раҳбар ва олим, балки илҳомлантирувчи, қўллаб-қувватловчи ва етакловчи ҳақиқий устозсиз.
Ходимларни тинглаш қобилиятингиз, қалб саховатингиз ва ютуқларимиздан чин дилдан қувонишингиз чуқур ҳурмат ва миннатдорчилик уйғотади.

Сизга чин дилдан мустаҳкам соғлиқ,
узоқ умр, фаровонлик ва янги ютуқлар тилаймиз!
Ҳар бир кунингиз қувонч олиб келсин, ёнингизда эса доимо ишончли ҳамкасблар, миннатдор шогирдлар ва яқин инсонлар бўлсин.

Чуқур ҳурмат ва эзгу тилаклар билан жамоангиз!


👉 https://t.me/sokhiba_komilovna