Bolangiz ekranga yopishib qolyaptimi? Siz yolg'iz emassiz. Biz bu yerda har kuni ilmiy asoslangan maslahatlar beramiz. Tanishlaringizga ham yuboring — @ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
13-okt, 2026, 20:45
Bugungi raqamli texnologiyalar zamonida bola tarbiyalash oson emas. Biz Bright Futures qo‘llanmalari, Jan Piaje va Erik Erikson nazariyalari hamda so‘nggi neyrobiologik tadqiqotlarga asoslangan amaliy maslahatlarni bir kanalda jamlayapmiz.
459
Last views
2.6k (2,571 subscribers)
A'zolar
—
Rating
40
Total Posts
Oct 17, 2026, 10:42 AM
Yangilangan
Apr 26, 2026
Created
Siz o'zbek tilidagi kontentni ko'rmoqdasiz. Boshqa tillardagi kontentni ko'rish uchun sayt tilini o'zgartiring.
Channel Information
| Channel Name | Ekransiz bolalar 🌿 |
|---|---|
| Username | @ekransiz |
| Category | Texnologiya yangiliklari |
| Language | o‘zbek |
| Country | Oʻzbekiston |
| A'zolar | 2,571 |
| Channel Type | Public Channel |
| Created | 26-apr, 2026 |
| Last Updated | 17-okt, 2026 • 4 kun oldin |
| Status | Active |
Reyting
Global reyting
#400029-942
Til reytingi
#1989-20
Toifa reytingi
#4111-23
Top 10 posts
Most viewed posts from this channel
- #1Qo‘l mehnati va miya3.4K
- #2Bilasizmi, Stiv Jobs o'z farzandlariga iPad ishlatishni qattiq cheklag1.6K
- #3AYTMANG: «Akangga o'xshab o'qisang-chi!» AYTING: «Sen o'zingsan. Kel, 1.5K
- #4Roli o'yinlar — miyaning mashqi1.4K
- #5AYTMANG: «Zarari yo'q, seni aldashdi.» AYTING: «Yutqazish og'riqli. Ke1.2K
- #6Repetitsiya — bilim onasi1.2K
- #7Maktabdagi muammolar1.2K
- #8Musiqa va miya1.2K
- #9Har bir ota-ona bolasiga eng yaxshisini xohlaydi. Bola tarbiyasi bo'yi1.2K
- #10Xotirani rivojlantirish1.1K
So'nggi postlar
Ekransiz bolalar 🌿
13-okt, 2026, 20:45
1/2Bola bog'chada xayrlashishni xohlamayapti
AYTMANG: «Yig'lama, hozir ketaman!» - keyin yashirincha qochib. AYTING: «Men soat 5da qaytaman. Mana, quchoqlashib xayrlashamiz.» Yashirin qochish - ishonchni buzadi. Aniq va'da - xotirjamlik beradi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
AYTMANG: «Yig'lama, hozir ketaman!» - keyin yashirincha qochib. AYTING: «Men soat 5da qaytaman. Mana, quchoqlashib xayrlashamiz.» Yashirin qochish - ishonchni buzadi. Aniq va'da - xotirjamlik beradi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
13-okt, 2026, 12:05
1/2Bola ovqat yemayapti
AYTMANG: «Yemasang, hech narsa olmaysan!» AYTING: «Qorning to'ymabdi. Mayli, keyin och qolasan, tushunaman.» Ovqat urush maydoni emas. Ochlik - bolaning o'z tanasini eshitish darsi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
AYTMANG: «Yemasang, hech narsa olmaysan!» AYTING: «Qorning to'ymabdi. Mayli, keyin och qolasan, tushunaman.» Ovqat urush maydoni emas. Ochlik - bolaning o'z tanasini eshitish darsi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
12-okt, 2026, 09:45
1/2«Dam olish kunlari ko‘proq ko‘ra qol»
Ko‘p ota-onalarda bir odat bor: ish kunlari ekranni qattiq cheklab, shanba va yakshanba kunlari bolaga «erkinlik» berishadi. Go‘yoki ish kunlaridagi «tejamkorlik» dam olish kunlari kompensatsiya qilinadigandek.
Miya bunday ishlamaydi.
Ekran vaqti — bu omonat kassa emas. Bugun «tejab», ertaga ikki barobar ishlatish mumkin emas. Bolaning nozik asab tizimi tormozi (self-regulation — o‘zini tuta bilish) dam olish kunlaridagi «dofamin portlashi»dan keyin shunchaki ishdan chiqadi.
Dushanba kuni bog‘cha yoki maktabda bola injiqmi? Diqqatsiz va tajovuzkor bo‘lib qoldimi? Hayron bo‘lmang.
Zarar to‘planadi. U bir kunda yuvilmaydi.
Psixolog sifatida aytaman: tartib yetti kunlik bo‘lishi shart. Dam olish kunlari — bu ekranni ko‘paytirish emas, balki jonli muloqotni, tabiatni va birgalikdagi o‘yinlarni ko‘paytirish vaqtidir.
Hozir telefon berib tinchlantirish oson. Lekin poydevor bugun quyilyapti. G‘ishtni qiyshiq qo‘ymang.
@ekransiz
#Screentime #Ekransiz
Ko‘p ota-onalarda bir odat bor: ish kunlari ekranni qattiq cheklab, shanba va yakshanba kunlari bolaga «erkinlik» berishadi. Go‘yoki ish kunlaridagi «tejamkorlik» dam olish kunlari kompensatsiya qilinadigandek.
Miya bunday ishlamaydi.
Ekran vaqti — bu omonat kassa emas. Bugun «tejab», ertaga ikki barobar ishlatish mumkin emas. Bolaning nozik asab tizimi tormozi (self-regulation — o‘zini tuta bilish) dam olish kunlaridagi «dofamin portlashi»dan keyin shunchaki ishdan chiqadi.
Dushanba kuni bog‘cha yoki maktabda bola injiqmi? Diqqatsiz va tajovuzkor bo‘lib qoldimi? Hayron bo‘lmang.
Zarar to‘planadi. U bir kunda yuvilmaydi.
Psixolog sifatida aytaman: tartib yetti kunlik bo‘lishi shart. Dam olish kunlari — bu ekranni ko‘paytirish emas, balki jonli muloqotni, tabiatni va birgalikdagi o‘yinlarni ko‘paytirish vaqtidir.
Hozir telefon berib tinchlantirish oson. Lekin poydevor bugun quyilyapti. G‘ishtni qiyshiq qo‘ymang.
@ekransiz
#Screentime #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
12-okt, 2026, 01:05
1/2«Faqat bugun mayli...»
Ko‘p oilalarda ko‘rganman: ona charchagan, bola esa telefon so‘rab xarxasha qilyapti. Ona taslim bo‘ladi. «Faqat bugun mayli», deydi. Mana shu jumla — tarbiyadagi eng katta xato.
Bugun «ha», ertaga «yo‘q» bo'lishi bolani chalkashtiradi. U chegarani sinashda davom etaveradi. Chunki tizim buzildi. Izchillik — bu qattiqqo‘llik emas. Bu bolaga «bu dunyoda tartib bor» degan xavfsizlik hissini berishdir.
Har bir «istisno» — keyingi janjalning urug‘i.
Psixolog sifatida aytaman: sizning so'zingiz vaziyatga qarab o'zgarmasligi shart. Agar qoidani o‘zingiz buzsangiz, boladan tartib kutmang.
Bugun uyga borgach, eng kichik qoidangizda ham sobit turing. Tamom.
@ekransiz
#Habits #Ekransiz
Ko‘p oilalarda ko‘rganman: ona charchagan, bola esa telefon so‘rab xarxasha qilyapti. Ona taslim bo‘ladi. «Faqat bugun mayli», deydi. Mana shu jumla — tarbiyadagi eng katta xato.
Bugun «ha», ertaga «yo‘q» bo'lishi bolani chalkashtiradi. U chegarani sinashda davom etaveradi. Chunki tizim buzildi. Izchillik — bu qattiqqo‘llik emas. Bu bolaga «bu dunyoda tartib bor» degan xavfsizlik hissini berishdir.
Har bir «istisno» — keyingi janjalning urug‘i.
Psixolog sifatida aytaman: sizning so'zingiz vaziyatga qarab o'zgarmasligi shart. Agar qoidani o‘zingiz buzsangiz, boladan tartib kutmang.
Bugun uyga borgach, eng kichik qoidangizda ham sobit turing. Tamom.
@ekransiz
#Habits #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
10-okt, 2026, 13:05
1/2Xafalik - favqulodda holat emas
Bola xafa bo'lsa, darhol tuzatishga, chalg'itishga shoshilmang. Ba'zan eng katta yordam - yonida jim o'tirish. Xafalikni his qilish ham o'rganiladi.
@ekransiz
#Emotionalintelligence #Ekransiz #EmotionalIntelligence
Bola xafa bo'lsa, darhol tuzatishga, chalg'itishga shoshilmang. Ba'zan eng katta yordam - yonida jim o'tirish. Xafalikni his qilish ham o'rganiladi.
@ekransiz
#Emotionalintelligence #Ekransiz #EmotionalIntelligence
Ekransiz bolalar 🌿
10-okt, 2026, 08:45
1/2Nomla — jilovla
Kecha bog'chada bir holatni ko'rdim. Bola o'yinchoq talashib yerga yotib oldi, ona esa: «Bas qil! Uyat bo'ladi!» deb baqirdi. Bola battar chinqirdi. Biz baqirishni tarbiya deb o'ylaymiz, lekin aslida bu yong'inga benzin sepishdir.
Bola g'azablanganda «to'xta!» deb baqirish foydasiz. Bu shunchaki shovqin.
Buning o'rniga tuygʻuni nomlang: «Hozir juda jahling chiqdi, toʻgʻrimi?».
Neyrologiyada buni «name it to tame it» (nomla va jilovla) tamoyili deyiladi. Hissiyotni soʻz bilan atash miyaning oldingi peshona boʻlagini (prefrontal cortex) faollashtiradi. Bu qism — miyaning «tormozi» (self-regulation). U amigdala (hissiyotlar markazi) yuborgan «yongʻin» signalini oʻchira boshlaydi.
Ha, og'ir. Lekin haqiqat.
Oʻzingiz ham gʻazabda boʻlsangiz, bolaga yordam berolmaysiz. Avval oʻzingizni, keyin uning hislarini jilovlang.
Bugun kechqurun sinab koʻrimg. Bola injiqlik qilsa, baqirmang, shunchaki tuyg'usini nomlang. Oʻzgarishni boladan emas, oʻzingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Emot…
Kecha bog'chada bir holatni ko'rdim. Bola o'yinchoq talashib yerga yotib oldi, ona esa: «Bas qil! Uyat bo'ladi!» deb baqirdi. Bola battar chinqirdi. Biz baqirishni tarbiya deb o'ylaymiz, lekin aslida bu yong'inga benzin sepishdir.
Bola g'azablanganda «to'xta!» deb baqirish foydasiz. Bu shunchaki shovqin.
Buning o'rniga tuygʻuni nomlang: «Hozir juda jahling chiqdi, toʻgʻrimi?».
Neyrologiyada buni «name it to tame it» (nomla va jilovla) tamoyili deyiladi. Hissiyotni soʻz bilan atash miyaning oldingi peshona boʻlagini (prefrontal cortex) faollashtiradi. Bu qism — miyaning «tormozi» (self-regulation). U amigdala (hissiyotlar markazi) yuborgan «yongʻin» signalini oʻchira boshlaydi.
Ha, og'ir. Lekin haqiqat.
Oʻzingiz ham gʻazabda boʻlsangiz, bolaga yordam berolmaysiz. Avval oʻzingizni, keyin uning hislarini jilovlang.
Bugun kechqurun sinab koʻrimg. Bola injiqlik qilsa, baqirmang, shunchaki tuyg'usini nomlang. Oʻzgarishni boladan emas, oʻzingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Emot…
Ekransiz bolalar 🌿
09-okt, 2026, 12:05
1/2Bola g'azabdan portlamoqda
AYTMANG: «Hoziroq to'xta! Aql bilan o'yla!» AYTING: (past ovozda) «Jahling chiqdi. Men shu yerdaman. Birga nafas olamiz.» Bo'ron paytida aql o'rgatilmaydi - u paytda miyaning mantiq qismi o'chgan. Avval tinchlantiring. Keyin gaplashing.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz #EmotionalIntelligence
AYTMANG: «Hoziroq to'xta! Aql bilan o'yla!» AYTING: (past ovozda) «Jahling chiqdi. Men shu yerdaman. Birga nafas olamiz.» Bo'ron paytida aql o'rgatilmaydi - u paytda miyaning mantiq qismi o'chgan. Avval tinchlantiring. Keyin gaplashing.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz #EmotionalIntelligence
Ekransiz bolalar 🌿
08-okt, 2026, 12:05
1/2Bola ninachilik qilib yig'lamoqda (whining)
AYTMANG: «Injiqlik qilma, tinch bo'l!» AYTING: «Ovozing menga tushunarsiz. Oddiy ovozda ayt, tinglayman.» Injiqlik - noto'g'ri usulda aytilgan to'g'ri ehtiyoj.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz #EmotionalIntelligence
AYTMANG: «Injiqlik qilma, tinch bo'l!» AYTING: «Ovozing menga tushunarsiz. Oddiy ovozda ayt, tinglayman.» Injiqlik - noto'g'ri usulda aytilgan to'g'ri ehtiyoj.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz #EmotionalIntelligence
Ekransiz bolalar 🌿
08-okt, 2026, 08:45
1/2«Hozir ber!»
Kecha do'konda bir holatga guvoh bo'ldim. 5 yashar bola shokoladni deb yerga yotib oldi, ona esa uyalganidan darrov olib berdi. Biz qulaylikni tanladik, lekin evaziga bolaning irodasini o'ldiryapmiz.
Bolangiz nimadir istasa, darhol chinqirib talab qilyaptimi? Bu shunchaki injiqlik emas. Bu — uning «asab tizimi tormozi» (self-regulation) ishlamayotganidan dalolat.
Bola nimadir istaganda «Hozir bo'lmaydi, juma kuni olamiz» deb kutishga o'rgatsangiz, uning «oldingi peshona bo'lagi» (prefrontal cortex) mashq qiladi. Har bir «hozir emas, keyin» — irodaning bir tomchisi. Doim darhol beriladigan narsa — sabrni o'ldiradi. Miya dofamin (dopamine) oqimini kutishni o'rganishi shart.
Aks holda, kelajakda o'zini boshqara olmaydigan, irodasiz insonga aylanadi.
Yo'q — degan so'zingiz qoya bo'lsin. Qattiq, lekin mehrli qoya.
Bugun uyga borgach, kichik bir sinov o'tkazing. Bolangiz shirinlik so'rasa, «ovqatdan keyin» deb 15 daqiqa kuttiring. O'sha 15 daqiqa — uning kelajagi uchun poydevor. O'zga…
Kecha do'konda bir holatga guvoh bo'ldim. 5 yashar bola shokoladni deb yerga yotib oldi, ona esa uyalganidan darrov olib berdi. Biz qulaylikni tanladik, lekin evaziga bolaning irodasini o'ldiryapmiz.
Bolangiz nimadir istasa, darhol chinqirib talab qilyaptimi? Bu shunchaki injiqlik emas. Bu — uning «asab tizimi tormozi» (self-regulation) ishlamayotganidan dalolat.
Bola nimadir istaganda «Hozir bo'lmaydi, juma kuni olamiz» deb kutishga o'rgatsangiz, uning «oldingi peshona bo'lagi» (prefrontal cortex) mashq qiladi. Har bir «hozir emas, keyin» — irodaning bir tomchisi. Doim darhol beriladigan narsa — sabrni o'ldiradi. Miya dofamin (dopamine) oqimini kutishni o'rganishi shart.
Aks holda, kelajakda o'zini boshqara olmaydigan, irodasiz insonga aylanadi.
Yo'q — degan so'zingiz qoya bo'lsin. Qattiq, lekin mehrli qoya.
Bugun uyga borgach, kichik bir sinov o'tkazing. Bolangiz shirinlik so'rasa, «ovqatdan keyin» deb 15 daqiqa kuttiring. O'sha 15 daqiqa — uning kelajagi uchun poydevor. O'zga…
Ekransiz bolalar 🌿
07-okt, 2026, 12:05
1/2AYTMANG: «Zarari yo'q, seni aldashdi.» AYTING: «Yutqazish og'riqli. Kel, qayerda o'zgartirsak bo'lishini birga ko'ramiz.» Yolg'on tasalli - o'sishni to'xtatadi. Halol tahlil - matonat beradi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz #Mindset
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz #Mindset
Ekransiz bolalar 🌿
07-okt, 2026, 00:05
Agar shu postlar sizga foydali bo'lsa, kanalimizni bola tarbiyasiga qiziquvchi ota-onalarga yuboring: @ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
07-okt, 2026, 00:05
1/2Miya yangilikka ochko'z
Bolangiz nega bir o'yinchoqni besh daqiqa o'ynamay, darrov boshqasiga yopishadi? Yoki multfilmni tinmay almashtirishni so'raydi?
Bu injiqlik emas. Bu — dofamin (dopamine) qopqoni.
Har bir yangi kadr, yangi tovush miyaga kichik «mukofot» beradi. Ajdodlarimizni tirik saqlagan bu mexanizm bugun bolangizga qarshi ishlayapti. Cheksiz kontent oqimi miyani aldab, uni doim «keyingisi»ni qidirishga majbur qiladi.
Natija? Bola bir nuqtaga diqqatini jamlay olmaydi.
Cheksiz oqim — cheksiz ochlik.
Bugun bolangizga yangi narsa bermang. Zeriksin. O'sha zerikish — miya uchun eng yaxshi dori. O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Childpsychology #Ekransiz #ScreenTime
Bolangiz nega bir o'yinchoqni besh daqiqa o'ynamay, darrov boshqasiga yopishadi? Yoki multfilmni tinmay almashtirishni so'raydi?
Bu injiqlik emas. Bu — dofamin (dopamine) qopqoni.
Har bir yangi kadr, yangi tovush miyaga kichik «mukofot» beradi. Ajdodlarimizni tirik saqlagan bu mexanizm bugun bolangizga qarshi ishlayapti. Cheksiz kontent oqimi miyani aldab, uni doim «keyingisi»ni qidirishga majbur qiladi.
Natija? Bola bir nuqtaga diqqatini jamlay olmaydi.
Cheksiz oqim — cheksiz ochlik.
Bugun bolangizga yangi narsa bermang. Zeriksin. O'sha zerikish — miya uchun eng yaxshi dori. O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Childpsychology #Ekransiz #ScreenTime
Ekransiz bolalar 🌿
06-okt, 2026, 08:45
1/2Bilasizmi, Stiv Jobs o'z farzandlariga iPad ishlatishni qattiq cheklagan. Dunyoning eng boy texnologiya yaratuvchilari o'z matohini uyiga kiritmayapti, biz esa bolamiz «yana bitta video» deb yig'lasa, darrov tutqazyapmiz. Mantiq qayerda?
Bu tasodif emas. Bu — dizayn.
Har keyingi video, har «layk» kutilmagan vaqtda keladi. Xuddi yashirin sovg'a qutisi kabi. Miya kutilmagan mukofotga eng qattiq bog'lanadi. Psixologiyada bu «o'zgaruvchan mukofot» (variable reward) deb ataladi. Bu — haqiqiy «dofamin qopqoni».
Bola irodasi zaif emas. Unga qarshi milliardlab dollarlik muhandislik ishlayapti. Uning hali shakllanmagan oldingi peshona bo'lagi (prefrontal cortex) bu hujumga dosh berolmaydi.
Avtoplayni o'chiring. Kurashni tenglashtiring.
Bola sizning aytganingizni emas, qilganingizni qiladi. O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Childpsychology #Ekransiz #ScreenTime
Bu tasodif emas. Bu — dizayn.
Har keyingi video, har «layk» kutilmagan vaqtda keladi. Xuddi yashirin sovg'a qutisi kabi. Miya kutilmagan mukofotga eng qattiq bog'lanadi. Psixologiyada bu «o'zgaruvchan mukofot» (variable reward) deb ataladi. Bu — haqiqiy «dofamin qopqoni».
Bola irodasi zaif emas. Unga qarshi milliardlab dollarlik muhandislik ishlayapti. Uning hali shakllanmagan oldingi peshona bo'lagi (prefrontal cortex) bu hujumga dosh berolmaydi.
Avtoplayni o'chiring. Kurashni tenglashtiring.
Bola sizning aytganingizni emas, qilganingizni qiladi. O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Childpsychology #Ekransiz #ScreenTime
Ekransiz bolalar 🌿
05-okt, 2026, 12:05
1/2Bola o'yinchoqni bo'lishmayapti
AYTMANG: «Xasis bo'lma, ber!» AYTING: «Hali o'ynayapsan. Tugatganingda navbat unga. Kel, taymer qo'yamiz.» Majburiy bo'lishish - saxovat o'rgatmaydi. Navbat va adolat - o'rgatadi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
AYTMANG: «Xasis bo'lma, ber!» AYTING: «Hali o'ynayapsan. Tugatganingda navbat unga. Kel, taymer qo'yamiz.» Majburiy bo'lishish - saxovat o'rgatmaydi. Navbat va adolat - o'rgatadi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
04-okt, 2026, 13:05
1/2AYTMANG: «Akangga o'xshab o'qisang-chi!» AYTING: «Sen o'zingsan. Kel, seni nima qiziqtirishini topamiz.» Taqqoslash - ikkala bolaning ham quvonchini o'g'irlaydi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
04-okt, 2026, 01:05
1/2Kecha metroda bir manzara ko'rdim: 3 yashar bola planshetga termulib, atrofda nima bo'layotganini sezmay o'tiribdi. Uning ko'zlarida «zombi» nigoh.
Ovqatlanayotganda yoki biror ish bilan band bo'lganda faqat o'sha narsaga e'tibor qarating. Televizor yo'q, telefon yo'q. Bola diqqatni jamlashni (focus) shu yerda o'rganadi.
«Multitasking» — afsona. Inson miyasi bir vaqtda ikki ishni qilmaydi, faqat ular orasida sakraydi. Natijada ikkalasini ham yomon bajaradi. Bu — bolaning oldingi peshona bo'lagi (prefrontal cortex) rivojlanishi uchun eng katta to'siq.
«Raqamli so'rg'ich» bilan chalg'itilgan miya diqqatni jamlashni o'rganolmaydi.
Bugun kechqurun uyda eksperiment qiling. Telefonlarni boshqa xonada qoldiring. Dastlab bola injiqlik qilishi mumkin, lekin 15 daqiqadan keyin u sizni «ko'rishni» boshlaydi.
O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Attention #Ekransiz
Ovqatlanayotganda yoki biror ish bilan band bo'lganda faqat o'sha narsaga e'tibor qarating. Televizor yo'q, telefon yo'q. Bola diqqatni jamlashni (focus) shu yerda o'rganadi.
«Multitasking» — afsona. Inson miyasi bir vaqtda ikki ishni qilmaydi, faqat ular orasida sakraydi. Natijada ikkalasini ham yomon bajaradi. Bu — bolaning oldingi peshona bo'lagi (prefrontal cortex) rivojlanishi uchun eng katta to'siq.
«Raqamli so'rg'ich» bilan chalg'itilgan miya diqqatni jamlashni o'rganolmaydi.
Bugun kechqurun uyda eksperiment qiling. Telefonlarni boshqa xonada qoldiring. Dastlab bola injiqlik qilishi mumkin, lekin 15 daqiqadan keyin u sizni «ko'rishni» boshlaydi.
O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Attention #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
03-okt, 2026, 21:45
1/2Bolada «tormoz» hali zaif.
Oxirgi marta farzandingiz bilan ko'ziga tik qarab, telefonsiz 15 daqiqa qachon gaplashdingiz? Eslay olmasangiz, demak muammo siz o'ylagandan kattaroq.
O'zini tuta bilish (self-regulation) — impulsni to'xtatish qobiliyati — miyaning eng kech yetiladigan mahorati. Bola muzqaymoqni ko'rib darhol xohlashi yoki navbatni kutolmasligi «tarbiyasizlik» emas. Bu — biologiya.
Uning oldingi peshona bo'lagi (prefrontal cortex) hali shakllanmagan.
Sizning vazifangiz — jazolash emas, mashq berish. Kichik kutishlar, kichik «keyin», kichik chegaralar. Har mashq bilan asab tizimi tormozi kuchayadi. Iroda — tug'ma emas, u o'stiriladi.
Ha, qiyin. Lekin zarur.
Buni bobo va buvilarga ko'rsating — «elektron enaga»ni ko'pincha ular tutqazadi. O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Childpsychology #Ekransiz
Oxirgi marta farzandingiz bilan ko'ziga tik qarab, telefonsiz 15 daqiqa qachon gaplashdingiz? Eslay olmasangiz, demak muammo siz o'ylagandan kattaroq.
O'zini tuta bilish (self-regulation) — impulsni to'xtatish qobiliyati — miyaning eng kech yetiladigan mahorati. Bola muzqaymoqni ko'rib darhol xohlashi yoki navbatni kutolmasligi «tarbiyasizlik» emas. Bu — biologiya.
Uning oldingi peshona bo'lagi (prefrontal cortex) hali shakllanmagan.
Sizning vazifangiz — jazolash emas, mashq berish. Kichik kutishlar, kichik «keyin», kichik chegaralar. Har mashq bilan asab tizimi tormozi kuchayadi. Iroda — tug'ma emas, u o'stiriladi.
Ha, qiyin. Lekin zarur.
Buni bobo va buvilarga ko'rsating — «elektron enaga»ni ko'pincha ular tutqazadi. O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Childpsychology #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
02-okt, 2026, 20:45
Bir ota keldi.
«Bolam menga gapirmay qo'ydi, xonasiga kirib oladi», dedi. O'smir. Men so'radim: kichkinaligida siz u bilan qancha gaplashardingiz? Jim qoldi. Keyin tan oldi: «Ishdan charchab kelardim, unga telefon berardim, o'zim ham telefonda edim.»
Mana ildizi.
Munosabat bir kunda buzilmaydi — u yillar davomida quriladi yoki buziladi. Bola kichkinaligida siz bilan «jonli muloqot»ni istagan, siz esa band edingiz. Unga «raqamli so'rg'ich»ni tutqazib, o'zingiz ham ekranga mixlandingiz. Endi u o'smir, endi u band, sizga vaqti yo'q.
Bu — o'ch olish emas. Bu — o'rganilgan masofa.
Psixolog sifatida aytaman: munosabatlar ham miya kabi egiluvchan (neuroplasticity). Yaxshi xabar: hali kech emas. Bugun uning yoniga o'tiring. Telefonsiz. Hech narsa so'ramay, shunchaki: «Bugun kuning qanday o'tdi?»
Balki javob bermas. Yig'laydimi? Yig'lasin. Jim turadimi? Mayli. Ertaga yana so'rang. Ko'prik bir kunda emas, har kuni tiklanadi.
O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
«Bolam menga gapirmay qo'ydi, xonasiga kirib oladi», dedi. O'smir. Men so'radim: kichkinaligida siz u bilan qancha gaplashardingiz? Jim qoldi. Keyin tan oldi: «Ishdan charchab kelardim, unga telefon berardim, o'zim ham telefonda edim.»
Mana ildizi.
Munosabat bir kunda buzilmaydi — u yillar davomida quriladi yoki buziladi. Bola kichkinaligida siz bilan «jonli muloqot»ni istagan, siz esa band edingiz. Unga «raqamli so'rg'ich»ni tutqazib, o'zingiz ham ekranga mixlandingiz. Endi u o'smir, endi u band, sizga vaqti yo'q.
Bu — o'ch olish emas. Bu — o'rganilgan masofa.
Psixolog sifatida aytaman: munosabatlar ham miya kabi egiluvchan (neuroplasticity). Yaxshi xabar: hali kech emas. Bugun uning yoniga o'tiring. Telefonsiz. Hech narsa so'ramay, shunchaki: «Bugun kuning qanday o'tdi?»
Balki javob bermas. Yig'laydimi? Yig'lasin. Jim turadimi? Mayli. Ertaga yana so'rang. Ko'prik bir kunda emas, har kuni tiklanadi.
O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
02-okt, 2026, 08:45
1/2Roli o'yinlar — miyaning mashqi
Kecha bog'chada bir manzarani kuzatdim: ikki bola bir parcha tayoqni «termometr» qilib, navbat bilan bir-birini davolayapti. Ular shunchaki o'ynamayapti. Ular rollarni o'ylab topyapti, qoida tuzib, o'zini o'zganing o'rniga qo'yyapti.
Psixolog sifatida aytaman: bu — ijro etuvchi funksiya (executive function). Ya'ni miyaning «boshqaruv markazi» shakllanyapti. Kelajakdagi rejalashtirish va o'zini tuta bilish (self-regulation) poydevori aynan shu yerda quyiladi.
Ekranda bu jarayon o'lik. Multfilm ko'rayotgan bola — iste'molchi, xolos. Rolli o'yin esa — bolaning haqiqiy ish stoli.
Bugun uyga borgach, bolangizga tayyor o'yinchoq emas, bir nechta bo'sh quti yoki mato bering. Nima o'ylab toparkin? Kuzating. Xulosa o'zingizdan.
@ekransiz
#Education #Ekransiz
Kecha bog'chada bir manzarani kuzatdim: ikki bola bir parcha tayoqni «termometr» qilib, navbat bilan bir-birini davolayapti. Ular shunchaki o'ynamayapti. Ular rollarni o'ylab topyapti, qoida tuzib, o'zini o'zganing o'rniga qo'yyapti.
Psixolog sifatida aytaman: bu — ijro etuvchi funksiya (executive function). Ya'ni miyaning «boshqaruv markazi» shakllanyapti. Kelajakdagi rejalashtirish va o'zini tuta bilish (self-regulation) poydevori aynan shu yerda quyiladi.
Ekranda bu jarayon o'lik. Multfilm ko'rayotgan bola — iste'molchi, xolos. Rolli o'yin esa — bolaning haqiqiy ish stoli.
Bugun uyga borgach, bolangizga tayyor o'yinchoq emas, bir nechta bo'sh quti yoki mato bering. Nima o'ylab toparkin? Kuzating. Xulosa o'zingizdan.
@ekransiz
#Education #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
Aybdorlik hissi — tarbiyaning yashirin dushmani
Kecha bir onaning iqrorini eshitdim: «Ishdan charchab kelaman, bolamga vaqt ajratolmaganim uchun o‘zimni yomon ko‘raman. Aybimni yuvish uchun qo‘liga telefon tutqazaman».
Ha, og‘ir. Lekin haqiqat.
Bu aybdorlik sizni ichdan bo‘shatadi. Bo‘shliqni to‘ldirish uchun esa «raqamli so‘rg‘ich»ga ruxsat berasiz. Yana ekran, yana shirinlik, yana «mayli, faqat tinch o‘tirsa bo‘ldi».
Aybdorlik — yomon qarorlarning onasi. U sizning «oldingi peshona bo‘lagi» (prefrontal cortex) orqali qabul qilinadigan mantiqiy qarorlaringizni o‘chirib qo‘yadi. Natijada tarbiya emas, «sotib olish» jarayoni boshlanadi.
O‘zingizni kechiring. Mukammal bo‘lish shart emas. Charchagan, lekin chegarani biladigan ota-ona — aybdorlik hissi bilan bolaga hamma narsani berib yuboradigan ota-onadan yaxshiroq.
Bugun uyga borgach, aybdorlikni eshik ortida qoldiring. Bolaga planshet emas, 10 daqiqa ko‘ziga tik qarab turganingiz kifoya.
Chegara. Yana chegara.
#Childpsychology #Ekr…
Kecha bir onaning iqrorini eshitdim: «Ishdan charchab kelaman, bolamga vaqt ajratolmaganim uchun o‘zimni yomon ko‘raman. Aybimni yuvish uchun qo‘liga telefon tutqazaman».
Ha, og‘ir. Lekin haqiqat.
Bu aybdorlik sizni ichdan bo‘shatadi. Bo‘shliqni to‘ldirish uchun esa «raqamli so‘rg‘ich»ga ruxsat berasiz. Yana ekran, yana shirinlik, yana «mayli, faqat tinch o‘tirsa bo‘ldi».
Aybdorlik — yomon qarorlarning onasi. U sizning «oldingi peshona bo‘lagi» (prefrontal cortex) orqali qabul qilinadigan mantiqiy qarorlaringizni o‘chirib qo‘yadi. Natijada tarbiya emas, «sotib olish» jarayoni boshlanadi.
O‘zingizni kechiring. Mukammal bo‘lish shart emas. Charchagan, lekin chegarani biladigan ota-ona — aybdorlik hissi bilan bolaga hamma narsani berib yuboradigan ota-onadan yaxshiroq.
Bugun uyga borgach, aybdorlikni eshik ortida qoldiring. Bolaga planshet emas, 10 daqiqa ko‘ziga tik qarab turganingiz kifoya.
Chegara. Yana chegara.
#Childpsychology #Ekr…
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
«Avval bu, keyin u» qoidasi
«Avval uy vazifasi, keyin o'yin.» Bahslashmang, takrorlang. Ketma-ketlik aniq bo'lsa, bola muzokara qilmaydi.
#Habits #Ekransiz
«Avval uy vazifasi, keyin o'yin.» Bahslashmang, takrorlang. Ketma-ketlik aniq bo'lsa, bola muzokara qilmaydi.
#Habits #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
Xona o'yinchoqqa to'la. Lekin bola zerikyapti.
Bu paradoks emas, bu diqqatning tarqoqligi. O'yinchoq haddan tashqari ko'p bo'lsa, bolaning miyasi biror narsaga fokus (diqqatni jamlash) qila olmaydi. Ko'z doim keyingisiga yuguradi. Natijada — yuzaki qiziqish va asabiylik.
Kamroq o'yinchoq — chuqurroq diqqat.
Bugun o'yinchoqlarning yarmini yashirib qo'ying. Bola bittasiga berilib o'ynashni o'rgansin.
#Attention #Ekransiz
Bu paradoks emas, bu diqqatning tarqoqligi. O'yinchoq haddan tashqari ko'p bo'lsa, bolaning miyasi biror narsaga fokus (diqqatni jamlash) qila olmaydi. Ko'z doim keyingisiga yuguradi. Natijada — yuzaki qiziqish va asabiylik.
Kamroq o'yinchoq — chuqurroq diqqat.
Bugun o'yinchoqlarning yarmini yashirib qo'ying. Bola bittasiga berilib o'ynashni o'rgansin.
#Attention #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
Bu kanalni do'stlaringizga tavsiya qiling — birgalikda bolalarimiz uchun yaxshiroq muhit yaratamiz.
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
Zefir testi va raqamli dunyo
Uolter Mishel bolalar oldiga bitta shirinlik qo'ygan: hozir yeysanmi yoki 15 daqiqa kutib ikkitasini olasanmi? Kuta olgan bolalar keyinchalik hayotda muvaffaqiyatliroq bo'lgan.
Lekin sir kutishning o'zida emas.
Sir — kutish vaqtida bolaning aqlida ishlatgan hiylasida. Ular ko'zini yumib olgan, qo'shiq aytgan, o'zini chalg'itgan. Bu — o'zini tuta bilish (self-regulation) ko'nikmasi. Hozirgi «raqamli so'rg'ich» zamonida esa bola kutishni bilmaydi. Bir soniya zeriksa — YouTube. Bir soniya kutsa — o'yin.
Natijada iroda «mushagi» atrofiyaga uchraydi.
Psixolog sifatida aytaman: sabr — tug'ma iste'dod emas. Bu miyaning oldingi peshona bo'lagi (prefrontal cortex) mashqidir. Bolangizga kutishni, zerikishni va o'zini chalg'itishni o'rgatmasangiz, u hayotning birinchi qiyinchiligidayoq sinadi.
Iroda — bu mushak. Uni ishlatmasangiz, u yo'qoladi.
Bugun uyga borgach, eksperiment qiling. Bolangiz nimadir so'rasa, darrov bermang. 5 daqiqa kutishni o'rgating. O'sha 5 daqiqa — uning kelajagi uchun eng katta sarmoya. O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
#Mindset #Ekransiz
Uolter Mishel bolalar oldiga bitta shirinlik qo'ygan: hozir yeysanmi yoki 15 daqiqa kutib ikkitasini olasanmi? Kuta olgan bolalar keyinchalik hayotda muvaffaqiyatliroq bo'lgan.
Lekin sir kutishning o'zida emas.
Sir — kutish vaqtida bolaning aqlida ishlatgan hiylasida. Ular ko'zini yumib olgan, qo'shiq aytgan, o'zini chalg'itgan. Bu — o'zini tuta bilish (self-regulation) ko'nikmasi. Hozirgi «raqamli so'rg'ich» zamonida esa bola kutishni bilmaydi. Bir soniya zeriksa — YouTube. Bir soniya kutsa — o'yin.
Natijada iroda «mushagi» atrofiyaga uchraydi.
Psixolog sifatida aytaman: sabr — tug'ma iste'dod emas. Bu miyaning oldingi peshona bo'lagi (prefrontal cortex) mashqidir. Bolangizga kutishni, zerikishni va o'zini chalg'itishni o'rgatmasangiz, u hayotning birinchi qiyinchiligidayoq sinadi.
Iroda — bu mushak. Uni ishlatmasangiz, u yo'qoladi.
Bugun uyga borgach, eksperiment qiling. Bolangiz nimadir so'rasa, darrov bermang. 5 daqiqa kutishni o'rgating. O'sha 5 daqiqa — uning kelajagi uchun eng katta sarmoya. O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
#Mindset #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
Rahmatli buvim aytardilar: «Bola yig'lasa — bag'ringga bos». Hozirgi zamon onasi: «Bola yig'lasa — YouTubeni yoq».
Bola yig'laganda kimdir uni quchoqlab, hissiyotini nomlab berishi kerak: «Xafamisan? Charchadingmi?». Bu jarayon — birgalikda tinchlanish (co-regulation) deb ataladi. Bola shunday qilib o'z ichki dunyosini tushunishni o'rganadi.
Bugun esa yig'i bir tugma bilan o'chiriladi.
Bola tinchiydi, lekin hech narsa o'rganmaydi. Hissiyot bosiladi, hal qilinmaydi. Yillar o'tib bu bola o'z g'azabini nima qilishni bilmaydi — chunki siz uning asab tizimi tormozini (self-regulation) shakllantirishga yo'l qo'ymadingiz. Faqat ekran bilan bostirdingiz.
Ha, og'ir. Lekin haqiqat.
Ona bag'rini hech qanday «elektron enaga» bosolmaydi. Bugun bolangiz yig'laganda, telefonga emas — bag'ringizga oling. Eski usul. Hali ham eng yaxshisi.
Buni bobo va buvilarga ko'rsating — telefonni ko'pincha ular tutqazadi. Xulosa o'zingizdan.
#Parenting #Ekransiz
Bola yig'laganda kimdir uni quchoqlab, hissiyotini nomlab berishi kerak: «Xafamisan? Charchadingmi?». Bu jarayon — birgalikda tinchlanish (co-regulation) deb ataladi. Bola shunday qilib o'z ichki dunyosini tushunishni o'rganadi.
Bugun esa yig'i bir tugma bilan o'chiriladi.
Bola tinchiydi, lekin hech narsa o'rganmaydi. Hissiyot bosiladi, hal qilinmaydi. Yillar o'tib bu bola o'z g'azabini nima qilishni bilmaydi — chunki siz uning asab tizimi tormozini (self-regulation) shakllantirishga yo'l qo'ymadingiz. Faqat ekran bilan bostirdingiz.
Ha, og'ir. Lekin haqiqat.
Ona bag'rini hech qanday «elektron enaga» bosolmaydi. Bugun bolangiz yig'laganda, telefonga emas — bag'ringizga oling. Eski usul. Hali ham eng yaxshisi.
Buni bobo va buvilarga ko'rsating — telefonni ko'pincha ular tutqazadi. Xulosa o'zingizdan.
#Parenting #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
«Yana bitta video» — bu tuzoq.
YouTube yoki TikTok’dagi «Autoplay» (avtomatik ijro) funksiyasini o‘chiring. Bu shunchaki qulaylik emas, bu bolaning irodasini sindirish uchun o‘ylab topilgan mexanizm. Bola videoni o‘zi tanlamaydi, algoritm uning miyasiga navbatdagi dofamin (dopamine) dozasini majburlab tiqadi.
To‘xtashni o‘rganish uchun avval «avtomat»ni to‘xtatish kerak.
#Parenting #Ekransiz #ScreenTime
YouTube yoki TikTok’dagi «Autoplay» (avtomatik ijro) funksiyasini o‘chiring. Bu shunchaki qulaylik emas, bu bolaning irodasini sindirish uchun o‘ylab topilgan mexanizm. Bola videoni o‘zi tanlamaydi, algoritm uning miyasiga navbatdagi dofamin (dopamine) dozasini majburlab tiqadi.
To‘xtashni o‘rganish uchun avval «avtomat»ni to‘xtatish kerak.
#Parenting #Ekransiz #ScreenTime
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
Oxirgi marta farzandingiz bilan ko'ziga tik qarab, telefonsiz 15 daqiqa qachon gaplashdingiz? Eslay olmasangiz, demak muammo siz o'ylagandan kattaroq.
«Boshqalarga rahmdil bo'l» degan quruq gap ish bermaydi. Psixolog sifatida aytaman: empatiya (hissiy yaqinlik) o'rgatilmaydi, u ko'rsatiladi. Siz kimgadir rahm qilganingizni, telefondan bosh ko'tarib birovning dardini eshitganingizni ko'rgan bola rahmdil bo'ladi. Bola so'zni emas, sizni ko'chiradi.
O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
#Emotionalintelligence #Ekransiz
«Boshqalarga rahmdil bo'l» degan quruq gap ish bermaydi. Psixolog sifatida aytaman: empatiya (hissiy yaqinlik) o'rgatilmaydi, u ko'rsatiladi. Siz kimgadir rahm qilganingizni, telefondan bosh ko'tarib birovning dardini eshitganingizni ko'rgan bola rahmdil bo'ladi. Bola so'zni emas, sizni ko'chiradi.
O'zgarishni boladan emas, o'zingizdan boshlang. Tamom.
#Emotionalintelligence #Ekransiz
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
Oxirgi marta farzandingiz bilan ko'ziga tik qarab, telefonsiz 15 daqiqa qachon gaplashdingiz? Eslay olmasangiz, demak muammo siz o'ylagandan kattaroq.
Biz ko'p gapiramiz bolaning ekran vaqti haqida. Lekin eng og'riqli nuqta — ota-onaning ekran vaqti. Bu «elektron devor» haqida hech kim gapirishni istamaydi. Chunki u bizga, kattalarga qaratilgan.
https://telegra.ph/Biz-kop-gapiramiz-bolaning-ekran-vaqti-haqida-Bugun-boshqa-narsa-haqida-gaplashaylik---ota-onaning-ekran-vaqti-haqida-08-13
Biz ko'p gapiramiz bolaning ekran vaqti haqida. Lekin eng og'riqli nuqta — ota-onaning ekran vaqti. Bu «elektron devor» haqida hech kim gapirishni istamaydi. Chunki u bizga, kattalarga qaratilgan.
https://telegra.ph/Biz-kop-gapiramiz-bolaning-ekran-vaqti-haqida-Bugun-boshqa-narsa-haqida-gaplashaylik---ota-onaning-ekran-vaqti-haqida-08-13
Ekransiz bolalar 🌿
04-sen, 2026, 01:06
Raqam muhim.
Kecha bir ota bilan gaplashdim: «Bolam faqat foydali narsalar ko‘radi, xavfsizlik filtrlari yoqilgan», deydi.
Ishonch yaxshi. Lekin haqiqat shuki, hech qanday filtr bolangizni miqdoriy zaharlanishdan qutqara olmaydi.
Kuniga 4 soatdan ortiq ekran — depressiya xavfi 61% yuqori degani. Bu shunchaki statistika emas. Bu — bolaning ruhiy dunyosi yemirilyotganidan darak. https://www.medicaldaily.com/screen-time-children-depression-61-percent-study-2026-social-media-ban-475658
«Xavfsizlik funksiyasi bor-ku» degan gap — o‘zini aldash. Bu xuddi yirtiq qayiqda suzishga o‘xshaydi.
Tadqiqotchilar TikTok, Instagram va YouTube’dagi «bolalar himoyasi» funksiyalari ko‘p hollarda ishlamayotganini aniqladi. https://www.digitaltrends.com/social-media/tiktok-instagram-snapchat-and-youtube-are-failing-kids-with-broken-safety-features-research-finds/. Ular oson chetlab o‘tilyapti.
Miqdor — eng katta xavf omili.
Siz o‘z farzandingiz uchun javobgarsiz. Alloh omonat qilib bergan fitratni buzmang. Bugun necha soat ekran qarshisida o‘tirdi? Halol javob bering.
Xulosa o‘zingizdan.
#Childpsychology #Ekransiz
Kecha bir ota bilan gaplashdim: «Bolam faqat foydali narsalar ko‘radi, xavfsizlik filtrlari yoqilgan», deydi.
Ishonch yaxshi. Lekin haqiqat shuki, hech qanday filtr bolangizni miqdoriy zaharlanishdan qutqara olmaydi.
Kuniga 4 soatdan ortiq ekran — depressiya xavfi 61% yuqori degani. Bu shunchaki statistika emas. Bu — bolaning ruhiy dunyosi yemirilyotganidan darak. https://www.medicaldaily.com/screen-time-children-depression-61-percent-study-2026-social-media-ban-475658
«Xavfsizlik funksiyasi bor-ku» degan gap — o‘zini aldash. Bu xuddi yirtiq qayiqda suzishga o‘xshaydi.
Tadqiqotchilar TikTok, Instagram va YouTube’dagi «bolalar himoyasi» funksiyalari ko‘p hollarda ishlamayotganini aniqladi. https://www.digitaltrends.com/social-media/tiktok-instagram-snapchat-and-youtube-are-failing-kids-with-broken-safety-features-research-finds/. Ular oson chetlab o‘tilyapti.
Miqdor — eng katta xavf omili.
Siz o‘z farzandingiz uchun javobgarsiz. Alloh omonat qilib bergan fitratni buzmang. Bugun necha soat ekran qarshisida o‘tirdi? Halol javob bering.
Xulosa o‘zingizdan.
#Childpsychology #Ekransiz
Showing 30 of 40 posts
Ekransiz bolalar 🌿
13-okt, 2026, 20:45
1/2Bola bog'chada xayrlashishni xohlamayapti
AYTMANG: «Yig'lama, hozir ketaman!» - keyin yashirincha qochib. AYTING: «Men soat 5da qaytaman. Mana, quchoqlashib xayrlashamiz.» Yashirin qochish - ishonchni buzadi. Aniq va'da - xotirjamlik beradi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
AYTMANG: «Yig'lama, hozir ketaman!» - keyin yashirincha qochib. AYTING: «Men soat 5da qaytaman. Mana, quchoqlashib xayrlashamiz.» Yashirin qochish - ishonchni buzadi. Aniq va'da - xotirjamlik beradi.
@ekransiz
#Parenting #Ekransiz
464004
Loading view history…
Reyting
Kirish talab qilinadi
Hali sharhlar yo'q. Birinchi bo'lib tajribangizni baham ko'ring!
Frequently Asked Questions
Ekransiz bolalar 🌿 Telegram kanali nima haqida?+
Ekransiz bolalar 🌿 (@ekransiz) — tgdio da Texnologiya yangiliklari toifasidagi Telegram kanali. Reyting, sharhlar, rang va so‘nggi postlarni ko‘rib, obuna bo‘lishdan oldin qaror qiling. Hozir tgdio da taxminan 2 571 obunachi bor.
Ekransiz bolalar 🌿 (@ekransiz) kanaliga Telegramda qanday qo‘shilaman?+
tgdio da kanal profilini oching, so‘ng Join / Open in Telegram orqali @ekransiz ga bepul obuna bo‘ling.
Ekransiz bolalar 🌿 yaxshi Texnologiya yangiliklari kanalimi?+
tgdio da qo‘shilishdan oldin Ekransiz bolalar 🌿 reytingi, sharhlari, rangi va postlarini tekshiring. Hozir tgdio da taxminan 2 571 obunachi bor. O‘xshash Texnologiya yangiliklari kanallar bilan solishtiring.
Ekransiz bolalar 🌿 statistikasi va postlarini qayerda ko‘raman?+
tgdio da @ekransiz sahifasini oching: obunachilar statistikasi, rang, reyting va postlar. Stats havolasi o‘sish grafiklarini ko‘rsatadi.
Tegishli Telegram kanallari
𝐋𝐎𝐂𝐊 | 𝑺𝑴𝑴 - 𝙽𝚎𝚠𝚜 🚀
@lock_smm
61.7k0
Novda.uz | Rivojlanish yoʻlida
@novdauz_kanal
5.4k0
Women in Tech Uzbekistan
@womenintechuz
2k0
Arzontech
@arzontech_uz
9.6k0
Yandex Uzbekistan for Developers
@yandexuzdev
3.4k0
Toshkent shahar "Kelajak markazi"
@kelajakmarkazi_toshkent
3.6k0
O'SIMLIKLAR GENETIK RESURSLARI ILMIY-TADQIQOT INSTITUTI rasmiy kanali
@ogriti_uzbekistan
2640
MediaBlog
@mediablog_uzb
2880